การกำเนิดของโยคะ Yoga Samui

Yoga Samui  โยคะเป็นศาสตร์โบราณที่ประกอบไปด้วยจิตใจและร่างกายที่แตกต่างกัน มันมีต้นกำเนิดในอินเดียเมื่อ 2,500 ปีที่แล้วและยังคงมีประสิทธิภาพในการนำสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีให้กับบุคคลที่ทำอย่างสม่ำเสมอ คำว่าโยคะอยู่บนพื้นฐานของคำกริยาภาษาสันสกฤต Yuja มันหมายถึงการเชื่อมต่อถึงจุดสุดยอดหรือเห็นพ้อง มันเป็นสุดยอดของจิตใจและร่างกายหรือสุดยอดของ Jiva และ Shiva (วิญญาณและวิญญาณสากล) นอกจากนี้ยังเป็นสุดยอดของ Purush และ Prakriti (หยินและหยาง) ศัพท์โยคะมีขอบเขตที่กว้างมาก มีหลายโรงเรียนหรือระบบของโยคะ Dnyanayoga (โยคะผ่านความรู้), Bhaktiyoga (โยคะผ่านการอุทิศตน), Karmayoga (โยคะผ่านการกระทำ), Rajayoga (โยคะระดับสูงสุดหรือระดับสูงสุด) และ Hathayoga (โยคะโดยการสร้างสมดุลของร่างกายที่ตรงกันข้าม) โรงเรียนสอนโยคะเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องแตกต่างกันมากนัก พวกมันค่อนข้างคล้ายกับผ้าที่มีเนื้อเดียวกันและพันเข้าด้วยกัน เป็นเวลาหลายพันปีที่โยคะถูกมองว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาตนเองและการตรัสรู้ทางวิญญาณ ระบบทั้งหมดนี้มีจุดประสงค์เดียวกัน วิธีการบรรลุผลนั้นแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับแต่ละวิธี ในรูปแบบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคำว่า Yoga ได้เชื่อมโยงกับระบบสุดท้ายซึ่งก็คือ Hathayoga สำหรับวัตถุประสงค์ของบทความนี้เกินไปคำว่าโยคะถูกใช้ด้วยความหมายเดียวกัน แม้ว่าเมื่อพูดถึงปรัชญาของโยคะซึ่งอยู่ท้ายบทความนี้คำว่าโยคะจะมีขอบเขตที่กว้างขึ้น

ลักษณะของโยคะ Yoga Samui

1.โยคะไม่ใช่การออกกำลังกาย เพื่อให้เข้าใจถึงแนวคิดของโยคะหนึ่งต้องจำไว้ว่าตำแหน่งในโยคะไม่ใช่การออกกำลังกาย แต่ร่างกายยืดและการบำรุงรักษาของการยืด คุณอาจอธิบายโยคะในแง่ของการยืดเหยียดโยคีหรือแนวทางปฏิบัติโยคี รับตำแหน่งร่างกายโดยการยืดกล้ามเนื้อแล้วรักษาตำแหน่งนี้ตราบเท่าที่ร่างกายของคุณอนุญาตนั่นคือสิ่งที่โยคิกเหยียดอยู่ โยคะต้องการการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและควบคุมได้และจังหวะช้า ๆ เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้จำเป็นต้องมีสมาธิโดยรวมของจิตใจในขณะที่ทำโยคะ การเคลื่อนไหวในโยคะนั้นราบรื่นช้าและควบคุมได้ การเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ นั้นเป็นกำลังใจอย่างมาก การทำอะไรที่เกินขีดความสามารถของคน ๆ นั้นเพิ่งออกจากการแข่งขันโดยทั่วไปแล้วจะส่งผลให้ทำร้ายร่างกายและทำให้หมดกำลังใจอย่างมาก การหายใจในโยคะยังคงไม่เหมือนการออกกำลังกายแบบแอโรบิค Yoga Samui ยังมี Isotonic ซึ่งแตกต่างจากการออกกำลังกายเพาะกายซึ่งมีมิติเท่ากันในธรรมชาติ ในการยืดกล้ามเนื้อ isotonic ความยาวของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นในขณะที่เสียงยังคงเหมือนเดิมเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากันซึ่งความยาวของกล้ามเนื้อยังคงเหมือนเดิมในขณะที่การเปลี่ยนแปลงของเสียง ในเหยียด Isotonic ร่างกายจะถูกยืดออกในลักษณะที่เฉพาะเจาะจงและการบำรุงรักษาวิธีการที่บางครั้ง

Comments are closed.